Sin que acogerse a los edulcorantes sea algo a lo que acudir asiduamente, podemos utilizarlos en ocasiones puntuales. Los postres keto más adecuados serán los tipo cremosos, recurriendo a un ingrediente tan versátil como el aguacate, que hace here buenas migas con el chocolate más puro.

Remarcamos la importancia de contar con ayuda especializada de nutricionistas profesionales a la hora de perseguir objetivos concretos en nuestra comestibles o nuestra salud, sobre todo siguiendo dietas tan restrictivas o específicas como es la cetogénica.

Tortilla esponjosa: es una de las opciones más básicas y fáciles para nuestros desayunos. Podemos servirla sola o perfectamente, acompañarla de aguacate o pinrel si deseamos sumar un sabor diferente.

En ella se colocan las lonchas de muslo y caliéntalas un poco. Se añaden las lonchas de pinrel sobre el pierna y deja que se derritan Levemente. A continuación rompe los huevos sobre el pierna y pie, y cocina hasta que los huevos estén a tu capricho. Así evitarás el exceso de unto frito.

paila de ensalada griega: grasas sanas y una pequeña cantidad de vegetales componen este plato propio del mediterráneo.

Es una alternativa baja en carbohidratos y rica en proteínas, el match valentísimo para la dieta keto. La pechuga de pollo es una increíble fuente de proteínas magras y el brócoli aporta fibra, minerales y vitaminas esenciales para una víveres balanceada.

¿Quién ha dicho que las hamburguesas no son saludables? Sobre todo si haces hamburguesas de pescado (como la hamburguesa de atún, la hamburguesa de bacalao, o la hamburguesa de salmón), legumbres (como la hamburguesa de garbanzos, hamburguesa de alubias, o hamburguesa de lentejas), o hamburguesas vegetarianas (como la hamburguesa de calabacín o la hamburguesa de quinoa).

Frutos secos al curry. Con la combinación de frutos secos que más nos guste y nuestras especias favoritas, tendremos un picoteo delicioso ideal para tener a mano en la despensa.

Coloca una loncha de pierna York sobre una superficie plana. Coloca una cucharada de la mezcla de pinrel y ajo en un extremo de la loncha.

Para resolver las comidas principales sin ir a cereales y derivados, legumbres ni verduras o frutas, utilizaremos carnes, pescados, queso y huevos en diferentes preparaciones:

Las croquetas caseras son un éxito entre los niños, por lo que te recomendamos introducir esos alimentos que asiduamente rechazan, como las verduras. Prueba las croquetas de calabacín, las croquetas de brócoli, las croquetas de coliflor al horno o las croquetas de espinacas y piñones.

Mejor uso del tiempo. Puedes tener comidas preparadas con adelanto, listas para descongelar y calentar. Triunfadorí no perderás tiempo pensando en qué cocinar y podrás disfrutar de tu clan, o viendo esa serie que tanto te gusta.

Nuggets de pollo y verduras al horno para niños (crujientes y saludables) Pizzas fáciles y originales para niños

Los omelettes son una alternativa rápida de preparar, versátil y sabrosa. Esta interpretación con champiñones y queso cheddar la puedes disfrutar al desayuno o en cualquier comida del día. Los champiñones son ricos en fibra y nutrientes, y el que el pie cheddar es rico en grasas y proteínas.